─把握黃金治療期 向駝背說Bye! Bye!
文 / BOBO老師
許多爸爸媽媽看到孩子們每天無精打采地，走路垂頭喪氣，寫個功課就趴在桌上，看電視就歪歪斜斜地縮在沙發裡，總是會懷疑：我的小孩是不是駝背了？
但是當你提醒他們：請抬頭頂胸時，他們也會立刻挺起腰桿來，這種下背無力、酥腰的情形，其實只是許多人口中所戲稱的飼料雞，這樣〝腰椎後凸〞的現象並不算是駝背。
真正的駝背指的是胸椎過於後凸的情形，原因通常與小朋友們長時間的「坐式生活」型態、缺乏運動、書包過重，甚至與飲食不均衡、陽光曝曬過少都息息相關。
■兒童駝背主要類型：
1.先天結構性駝背：
「先天結構性駝背」是指小孩一出生時即具有脊椎結構的〝病理性〞駝背，例如：椎體發育不全、椎體相連等。常見的如雪曼氏(Scheuermann’s disease)幼年型駝背，最明顯的特徵是患者身體前彎時，後背的脊椎弧度會呈現角狀的楔型線條。
這類型駝背脊椎彎曲角度通常很大，患者在日常生活中即使沒有在運動或做任何動作，背部都會感到僵硬與不舒服，當他們劇烈活動後這樣的不舒適與疼痛還會加劇。這類型的患者需要手術治療或穿戴背架矯正。
2. 後天突發性駝背：
「後天突發性駝背」通常由於意外傷害，如：車禍、撞擊等因素造成，這類型駝背也需緊急就醫檢查病徵與治療。
3.後天姿勢性駝背：
95%的兒童駝背屬於「後天姿勢性駝背」，這類型駝背〝兒童瑜珈〞可以非常有效地改善徵狀。
現在的小孩每天在學校歷經8小時「坐式生活」的學習方式，下課後還要在狹隘的課輔班中繼續維持坐姿，回到家不論看電視、打電玩、做功課也一直保持坐姿，如果沒有適當高度的桌椅、正確的坐姿、適時的伸展，長時間下來，背自然越來越彎，頭也不自主地往前伸。
姿勢性駝背者在一般生活中雖然不會感到疼痛，也不會有不舒適感，即使他們在維持一個姿勢久了身體感到僵硬，但換個姿勢後不舒服的感覺與疼痛也就消失。但看似無害的姿勢性駝背，日積月累下不但固定脊椎曲線使體態不佳，最終還會影響心肺能力、呼吸道功能、學習力，甚至器官退化。
幸而這類型駝背脊椎彎曲通常在10度以內，不論年齡13歲以下或是發現徵狀的6個月內都屬於〝黃金治療期〞，只要把握黃金治療期，定期規律運動、保持正確姿勢，就會有非常顯著的改善，並不需要手術治療或背架矯正。
BOBO老師說：
穿戴背架對姿勢性駝背兒童來說，只是治標的作法，長久依賴會造成肌肉萎縮，影響血液循環與代謝。
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